Fábio Cahuê, professor da Unigranrio, explica que conscientizar a população sobre as doenças cardiovasculares é fundamental, pois elas continuam sendo uma das principais causas de morte em todo o mundo.

O Dia Mundial do Coração é uma oportunidade para chamar a atenção das pessoas para a importância de cuidar da saúde cardiovascular, adotando hábitos de vida mais saudáveis e lutar contra fatores de risco como sedentarismo, má alimentação e tabagismo. Sendo assim, uma forma de promover o diagnóstico precoce e incentivar a busca por tratamentos adequados, ajudando a reduzir o impacto dessas doenças nos índices de mortalidade.

Uma alimentação saudável e a prática regular de atividades físicas são pilares fundamentais na prevenção das doenças cardíacas. A dieta equilibrada, com a inclusão de alimentos ricos em fibras, gorduras boas e com baixo teor de sal, ajuda a controlar os níveis de colesterol, a pressão arterial e o peso corporal. Já a atividade física regular melhora a função cardiovascular, aumenta a capacidade aeróbica, regula a glicemia sanguínea e reduz o risco de inflamação sistêmica. Esses dois hábitos, combinados, formam uma poderosa estratégia para manter o coração saudável.